Bikramyoga


Det var en gång en man i Indien vid namn Bikram Choudhuru som efter att varit med om en olycka under en styrketränin blev sagt att han aldrig mer skulle kunna gå med vars ben utövat yoga sedan 3 års ålder. Dock var det ingenting som kom att stoppa denna man. Och sex månader senare såg han sig själv som fullt frisk. Några år senare startade han sin egen yogastudio som sedan spridit sig runt om i världen. Och i USA öppnade han sin första yogaskola. 
Bikramyoga är en inhopasättning utav 26 Hatha Yoga ställningar som utförs i en bestämd följd i ett rum med 40*C värme. Och var i världen man än utför yogan är träningen densamma. Yoga i allmän bemärkelse skapar balans mellan kropp, sinne och själ. Och genom att göra oss medvetna utav vår andnig skapar vi koncentration i de ställningar vi intar där kroppen testar sin styrka och vighet. Värm har flera goda egenskaper i kombination med yogan. Det är inte bara jobbigare att träna i värme. Värmen sätter också igång blodcirkulationen i kroppen som gör att blodet rusar ut i  våra muskler och ger dem syre. Detta leder till minskad risk för slitage och skador i våra leder. Genom värmen ökar också våra svettningar, och med svetten rensas kroppen på slaggprodukter och huden känns mjukare och renare.


Börja Bikramyoga du med:)



Kommentera här: